車が欲しい

27.02.19 / 未分類 / Author: / Comments: (0)

タイトル:車が欲しい

こんにちはNです。

皆さん、いかがお過ごしでしょうか?

私はを痛めておりまして…そろそろと歩いておりましたところ、

妊婦だと思って、電車内で席を譲ってくださった方がいました。

まだまだ寒いこの頃、親切な対応に、ほっこりと心温まりました。


ありがとうございました。


しかし、私、独身です。

妊娠していません。

でも、ありがとうございます。痩せようと決意できました。

あと、ずっとだらだら悩んで決められなかった車購入を、本格的に考えるようになりまして、

先日、車屋さんへ行ってきました。

店に入ると店員さんが話しかけてくれました。

店員さん「なにかお探しですか?」

N「タントありますか?」

店員さん「…ございません、ね…」

N「あれ、そうですか…」

店員さん「そうですね、当店ホンダでございますので…」

N「…!?あ、あの、タントって、その」

店員さん「ダイハツさんでございます」

N「あ、あ、し失礼しました!」

と、いう出来事がありました。

くじけそうになりました。

車、欲しいな……

ところで、みなさんご存知でしたか?

厚生労働省が公表している平成28年 国民生活基礎調査の「世帯員の健康状況」で、病気やケガ等の自覚症状調査で「腰痛」は男性の第一位、女性の第二位であり
生涯で80%以上の成人が腰痛を経験する、と言われています。

一度腰痛になると下図のような悪循環に陥ることがあるので、普段から腰痛になりにくい体づくりをして予防することが大切です。

腰痛の回復

これから寝たまま出来るホームエクササイズをいくつかご紹介します。

すでに腰痛症状が出ている方は、かかりつけの医師にご相談の上で行ってくださいね。

腸腰筋(股関節を曲げる筋肉)のストレッチ、頚部・腹筋群の筋力強化
ハムストリングス(太ももの裏側)のストレッチ
腹筋群の筋力強化
背筋群、下肢筋の筋力強化

息を止めず、無理のない範囲で行ってください。ではでは、失礼します。

◇ホームページ更新のお知らせ◇

06.02.19 / 未分類 / Author: / Comments: (0)

下記の通り、ホームページを更新しましたので、お知らせいたします。

外来診療予定表 ⇒ 今月2月から内科(2診)の外来診察日が、

          月曜日午前・午後、水曜日午前、木曜日午前となりました。

求人情報ページ ⇒ 「事務員(人事・総務)」、「医療事務全般(管理職候補)」の情報更新しました。

求人ご希望の方、質問等ございましたらご連絡くださいませ。

 秘書室  

インフルエンザについて

06.02.19 / 未分類 / Author: / Comments: (0)

インフルエンザとは?

インフルエンザウイルスが喉や気管支、肺で感染・増殖することによって発症する病気のことです。

インフルエンザの発症者は0~9歳の小児が約半数を占めているのに対し、インフルエンザによる死亡者は65歳以上の高齢者が大部分を占めているといわれています。

インフルエンザの流行時期は?

季節性のインフルエンザは、例年11~12月頃に流行が始まり、1~3月にピークを迎えます。

インフルエンザウイルスはどうやって感染するの?

◆インフルエンザは主に、インフルエンザに感染した人の咳やくしゃみなどのしぶきに含まれる。

◆インフルエンザウイルスを吸い込むことによって感染します。(飛沫感染)

◆呼吸とともに鼻や喉から体内に入り込み、気道の粘膜に吸着して細胞内に侵入します。

◆感染したウイルスは、喉や気管支、肺で急激に増殖していきます。

◆感染2日後にはウイルスの増殖はピークに達し、その後減少します。

症状を改善するために、注意すべきことは?

インフルエンザの症状を改善するためには、体内にいるインフルエンザウイルスの増殖を防ぐ『抗インフルエンザウイルス薬』の服用が有効です。抗インフルエンザウイルス薬を発症後すぐに服用を開始すると、服用していない場合と比べて発熱期間が1~2日短縮され、ウイルスの排泄量も減少し、症状が徐々に改善されていきます。

しかし、お薬を服用して熱が下がっても、体内のウイルスがすぐにいなくなるわけではありません。

『症状が改善したから、、、』といってお薬の服用を途中でやめることで、体内に残っているウイルスが周りの人に感染する可能性があります。熱が下がったあとも、お薬はきちんと使い切り、最低2日間は自宅療養しましょう。

インフルエンザの予防

●インフルエンザワクチン:インフルエンザの重症化や死亡を予防することが期待されている。

●手洗い、うがい、マスクをしましょう。

●インフルエンザが流行してきたら、特に高齢者や慢性疾患を抱えている人、疲労気味、睡眠不足の人はなるべく人ごみや繁華街への外出を控えましょう。外出する場合は、マスクを着用しましょう。

インフルエンザの症状は?

★1~3日の潜伏期間の後、インフルエンザを発症します。

★高熱(38℃以上)や全身倦怠感、食欲不振などの全身症状。やや遅れて、咳や喉の痛み、鼻水などの呼吸器症状。

★腰痛、関節痛、頭痛や悪心などの消化器症状。

★通常は、10日前後で症状が落ち着き、治癒します。 インフルエンザは、肺炎や脳症などを合併して重症化することがあります。

インフルエンザの治療法

(一般療法)安静にして睡眠を十分にとること、また、高熱によって脱水症状が起こらないように、水分補給をしっかりすること。

(薬物療法)抗インフルエンザウイルス薬の投与。インフルエンザウイルスは増殖のスピードが速いため、症状が出現して48時間以内にウイルスの増殖のピークがきます。このため、48時間以内に服用しないとお薬の効果が現れにくくなります。

ハイリスク群の人は?

・慢性呼吸器疾患

・慢性心疾患

・糖尿病などの代謝性疾患

・腎機能障害

・ステロイド内服などによる免疫機能不全

さらに、乳幼児や高齢者についても、インフルエンザが重症化することがあると報告されています。

具合が悪くなったら、単なるかぜだと軽く考えずに、早めに医療機関を受診しましょう。

安静にして体を休めるとともに、他人にうつさないようにすることも大切です。   

外来看護師

監修:独立行政法人 国立病院機構 九州医療センター 名誉院長 柏木征三郎先生

インフルニュース

薬局だより

05.02.19 / 未分類 / Author: / Comments: (0)

「痛風」について

全国には予備軍を含めると1000万人も痛風患者がいるといわれます。

生活習慣が大きくかかわる病気の一つです。

痛風は尿酸が増えて起こる疾患です。通常は尿酸は尿として排泄され、一定量に保たれています。体質、年齢、生活習慣、など様々な要因で増えすぎた尿酸が結晶化してしまうと、関節や腎臓で炎症を起こします。この痛みが「痛風発作」といわれる症状です。

痛風が恐ろしいのは高い確率で尿路結石や腎障害、高血圧、肥満、高脂血症などにつながること。また腎不全や心筋梗塞、脳血管障害など生命にかかわる重篤な症状を起こすことです。

健康な人では尿酸の産生と排泄のバランスが取れていますが、このバランスが崩れると尿酸が増えます。次のような要因があります。

1)体内で産生されるプリン体の増加                               

プリン体は細胞内にある核酸という物質の主成分です。細胞の老化とともに老廃物として蓄積されます。短時間に大量のエネルギーを使うとプリン体が増えます。

2)肥満

肥満は体内でのプリン体の合成を促進し、排泄機能を低下させます。尿酸は体内で作られるものが8割を占めます。尿酸を必要以上に産生しない適正体重にすることが重要です。

3)腎機能の低下

腎臓の機能が低下すると尿酸を処理できなくなって、体内の尿酸が増えてしまいます。水分補給をしっかりして、排尿を増やすことも大切です。

4)過度のアルコール摂取

アルコール飲料は体内で分解されるとき尿酸がつくられます。どのアルコールでも尿酸がつくられ、排泄を邪魔します。飲みすぎないことが痛風の予防になります。

5)プリン体を多く含む食品の摂取

レバー、白子、あん肝、魚の干物などはプリン体が多いので食べ過ぎないようにしましょう。

6)ストレス過多

ストレスも腎臓の負担になり、尿酸を増やす要因になります。食事や飲酒を改善しても尿酸値が下がらないときは、ストレスを疑いましょう。適度な運動や趣味などストレスの発散方法をみつけましょう。

「尿酸値が高い」といわれたら、なぜ増えたか理由を考えて、できることから対策を始めましょう。

飲酒「一晩寝れば大丈夫?」

30.01.19 / 未分類 / Author: / Comments: (0)

お酒を飲んでも、一晩寝れば大丈夫…。そんなふうに思っていませんか?しかし、飲酒運転で検挙される人の中には、少なからず「昨日の酒」が残っているケースがあります。

ビールで換算すると中瓶一本、ウイスキーやブランデーならダブルで一杯。これらを「1単位」とし、飲酒量と分解時間の目安を作成。実際には体形や体質、体調などに左右されるが、1単位を分解するのにかかる時間を「男性は4時間、女性は5時間」としています。(ASK:アルコール薬物問題全国市民協会より)

「仮眠」をとったとしても、寝ている間の方が覚醒時より分解スピードが遅くなるので注意する必要があります。

厚生労働省では、「節度ある適度な飲酒」の量を、1日平均で「純アルコール20㌘程度」としています。

通勤などで毎日運転する人は、自己流「酔いさまし」で判断せずに飲酒量の把握を心がけましょう!

BY検査室

「いだてん」に天狗倶楽部が出てくる。

29.01.19 / 未分類 / Author: / Comments: (0)

今年の大河ドラマ「いだてん」に天狗倶楽部と言うスポーツ団体が出ますが、そのリーダーで作家の押川春浪の父親は押川方義と言うキリスト宣教師で東北学院大学、宮城学院女子大学の創立者です。また、弟の押川清は早稲田大学野球部のキャプテンで中日ドラゴンズの設立に関与しています。本当の文武両道の人達だったんです。 

レントゲン室

医薬品安全管理研修

15.01.19 / 未分類 / Author: / Comments: (0)

 本日、職員対象の「医薬品安全管理研修会」を開催しました。

講師は、薬局 秋山薬局長にお願いし、特に「せん妄」の原因となりうる薬剤について詳しくお話ししていただきました。

名称の似た医薬品でも効果が全く違うものもあり、副作用等・適切な使用方法をきちんと把握することが大事だなと感じました。           

秘書室



★新年会★

15.01.19 / 未分類 / Author: / Comments: (0)

いよいよ本格的な寒さになってまいりました。

今年の干支は十二支最後のイノシシ。私、人生○回目の年男です。猪突猛進と言われるように、まわりも見ずにすごい勢いで走って、誰よりも早く神様の元へたどり着いたのはイノシシですが、止まる事ができず通り過ぎてしまい、あわてて引き返したときには最後になってしまったという、ちょっとうっかりさんにならないよう今年1年過ごします。

さて1月12日(土)の18時30分より、医療法人 昭和会の新年会が開催されました。

82名の職員が参加し、飛躍の糧となるよう互いの労をねぎらい、普段は交流の少ない部署の方とも親睦を深めることができました。

各施設、各職種の垣根をこえた新年会は、大盛況のうちに終了しました。

総務課

ホームページ更新のお知らせ

07.01.19 / 未分類 / Author: / Comments: (0)

 今年もよろしくお願い申し上げます。

下記の通り、ホームページを更新しましたので、お知らせします。

外来診療予定表(2019年1月1日~)が変更となりました。

■各科 曜日別担当医が変更となりました。

 内科 … 新たに、岡 亜早子先生が赴任されました。

 小児科 … 曜日別担当医が変更となりました。

平成31年、最初の投稿

05.01.19 / 旅だより, 花だより / Author: / Comments: (0)

9月24日、早島町にてキノコを見つけました。綺麗なキノコではないが、撮りました。すべて毒キノコだと思います。

10月4日、真庭市の道沿いでキノコ発見。ウラベニホテイシメジの様に見えましたが、クサウラベニタケかも分かりません。よく似ていて間違いやすく、クサウラベニタケだと毒になります。

10月10日、芙蓉の花が咲いています。酔芙蓉も咲いています。


11月2日、この日、走行距離がゾロ目になりました。



11月7日、ツワブキ(石蕗)が咲いています。


11月18日、吉備中央町ダム沿いの紅葉。




11月18日、新見市 絹掛けの滝の紅葉。

11月23日、松江市 松江城近くのコロッケがとっても美味しい肉屋さん。

12月15日、総社市 JR美袋駅、引越会社のCMで使われている様に思い、画像を撮りました。



12月15日、総社イルミネーション。

12月24日、色々な花が咲いています。

今年4月末で平成は変わります。12月23日が誕生日なのに残念。

30年間ありがとうございました。

旅好車