自宅で出来る「コツコツ体操」

18.04.20 / スタッフのつぶやき / Author: kurakita

新生活・新学期も始まりましたが、コロナの影響で家に居る時間が増えていますね。

運動不足にもなりがちなこの時期に、リハビリスタッフからのおすすめを紹介。

今回は自宅で出来る「コツコツ体操」です！

毎日行うことで筋肉を貯めるということで、貯筋していきましょう。

適度な運動・睡眠・食事でコロナに負けないようにしましょう。