車が欲しい

27.02.19 / 未分類 / Author:

タイトル:車が欲しい

こんにちはNです。

皆さん、いかがお過ごしでしょうか?

私はを痛めておりまして…そろそろと歩いておりましたところ、

妊婦だと思って、電車内で席を譲ってくださった方がいました。

まだまだ寒いこの頃、親切な対応に、ほっこりと心温まりました。


ありがとうございました。


しかし、私、独身です。

妊娠していません。

でも、ありがとうございます。痩せようと決意できました。

あと、ずっとだらだら悩んで決められなかった車購入を、本格的に考えるようになりまして、

先日、車屋さんへ行ってきました。

店に入ると店員さんが話しかけてくれました。

店員さん「なにかお探しですか?」

N「タントありますか?」

店員さん「…ございません、ね…」

N「あれ、そうですか…」

店員さん「そうですね、当店ホンダでございますので…」

N「…!?あ、あの、タントって、その」

店員さん「ダイハツさんでございます」

N「あ、あ、し失礼しました!」

と、いう出来事がありました。

くじけそうになりました。

車、欲しいな……

ところで、みなさんご存知でしたか?

厚生労働省が公表している平成28年 国民生活基礎調査の「世帯員の健康状況」で、病気やケガ等の自覚症状調査で「腰痛」は男性の第一位、女性の第二位であり
生涯で80%以上の成人が腰痛を経験する、と言われています。

一度腰痛になると下図のような悪循環に陥ることがあるので、普段から腰痛になりにくい体づくりをして予防することが大切です。

腰痛の回復

これから寝たまま出来るホームエクササイズをいくつかご紹介します。

すでに腰痛症状が出ている方は、かかりつけの医師にご相談の上で行ってくださいね。

腸腰筋(股関節を曲げる筋肉)のストレッチ、頚部・腹筋群の筋力強化
ハムストリングス(太ももの裏側)のストレッチ
腹筋群の筋力強化
背筋群、下肢筋の筋力強化

息を止めず、無理のない範囲で行ってください。ではでは、失礼します。

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